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<集訓胸部>三角肌中束 <關鍵步驟> (1)左手握啞鈴雙腿和肩同長，使小腿大自然橫向四肢半圓形，手掌直面腿部。 (2)胸部稍稍伸直，肩胛骨向後收、額頭 ...
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嗎玉皇大帝廳在裡頭邊上窗戶就可以晒背心??跟主神廳負面John須要晒對面點鐘George這樣的話能夠晒白襯衫???謝謝你們!...
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肩膀寬好處|太平洋寬肩怎麼練？5招有效鍛鍊學起來！ - 九星気学 第九運とは -
